1:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)13:58:41.92 ID: KRKaJz1F0NIKU.net
簡単な動きだけど全身を引き締めるトレーニング。
腕、背中、お尻、脚、お腹にしっかり効くから全身痩せしたい人におすすめ😌
— サラン (@salan_diet) March 28, 2022
7:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)14:01:24.72 ID: KRKaJz1F0NIKU.net
10:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)14:02:18.65 ID: aoN7oaiSaNIKU.net
11:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)14:02:34.71 ID: 0+QRO/CxaNIKU.net
2:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)13:59:20.22 ID: KRKaJz1F0NIKU.net
4:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)13:59:57.80 ID: 3nuihgJ3pNIKU.net
5:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)14:00:23.85 ID: +6sc/p8O0NIKU.net
13:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)14:03:13.82 ID: KRKaJz1F0NIKU.net
赤筋系に効かせるなら短時間で強い負荷かけるよりも長時間弱目の負荷かける方が有効なんちゃうん?
知らんけど
8:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)14:01:35.10 ID: qJKYYCBXMNIKU.net
9:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)14:01:46.02 ID: BbeA8zzt0NIKU.net
何をダイエットすんねん
12:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)14:02:42.76 ID: aoN7oaiSaNIKU.net
草
15:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)14:04:24.02 ID: 3nuihgJ3pNIKU.net
それ歯の矯正してる奴に「歯並び良いのになんで矯正してんの」って言ってるのと同じやで
16:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)14:05:05.07 ID: 93nE5eIH0NIKU.net
体型維持だからこういうのは
21:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)14:08:53.80 ID: GlCdhOtH0NIKU.net
辞めた途端太るぞ
17:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)14:06:18.16 ID: 3nuihgJ3pNIKU.net
簡単な動きだけど全身を引き締めるトレーニング。
腕、背中、お尻、脚、お腹にしっかり効くから全身痩せしたい人におすすめ😌
— サラン (@salan_diet) March 28, 2022
14:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)14:04:08.60 ID: nYrY+5yF0NIKU.net
18:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)14:06:23.08 ID: P423Zd+M0NIKU.net
20:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)14:08:03.94 ID: KRKaJz1F0NIKU.net
19:風吹けば名無し : 2022/03/29(火)14:07:46.40 ID: ygfcWgMR0NIKU.net
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